maandag 3 oktober 2011

Jantje zag eens pruimen hangen


Voor een lezing op de 4e nationale bemoedigingsdag 2011 maakte ik een nieuwe versie van Jantje zag eens pruimen hangen. Zoek de verschillen.


Jantje zag eens pruimen hangen

Jantje zag eens pruimen hangen
Ja, ze waren rijp en groot
Jan die zou ze willen plukken
Niemand die het hem verbood

En hij wilde vader helpen
Die was moe de laatste tijd
En als Jan alvast wat plukte
Had vader wat meer vrije tijd

Jan die plukte menig pruimpje
En hij deed ze in zijn pet
Hij genoot van dit heerlijk werk
En het bleek een goede zet

Voort ging Jantje naar zijn vader
Met volle pet en wangen rood
Op z’n benen een paar schrammen
en een scheur, z’n knie ontbloot

Beste jan zei toen de vader
Oh wat heb je me verrast
Je bent kordaat en zelfstandig
Jij bent goed sociaal belast

Dat je aan me denkt m’n jongen
Is voor mij een groot geschenk
Jij bent echt van grote klasse
Veel meer dan je broertje Henk. 

(Note:dat had vader nooit mogen zeggen, want Henk stond achter de heg en hoorde....maar dat is voor een ander gedicht…)

Dus de moraal zit in ons Jantje
Wat hij wilde doen was goed
Onbelast en in volle vrijheid
Was dit kind in staat tot moed


dinsdag 27 september 2011

MOOD works : Free hugs and Mood talks

Spiegeltje spiegeltje


Spiegeltje spiegelt je

Kinderen spiegelen in hun gedrag vaak de ouders; jij lacht boven het wiegje en je baby lacht terug, jij zwaait en je kind zwaait terug, jij zegt; zeg eens papa en je kind zegt papa en ga maar door, ze doen en reageren op wat de volwassenen ze voor-leven.
Dat wordt ze ook geleerd; neem eens voorbeeld aan je broer, je zus, kijk eens hoe je vader dat doet, kijk eens, dan doe ik het je nog een keer voor, etc
Toch hoor je vaak in deze tijd; wat zijn kinderen toch druk, wat zijn ze lastig, wat zijn ze vervelend, wat vragen ze veel aandacht, wat zijn ze vaak ziek, verwend, noem maar op, maar is dat nou wel terecht. Gaat het spiegelen niet gewoon door!  Doen ze niet gewoon wat wij ze voor-leven!

Als je kind druk is, zou je je dus, vanuit deze context, eens kunnen afvragen;heb ik het ook druk? Als je kind onrustig is, vraag je eens af, ben ik onrustig, is je kind onzeker, maak ik me zorgen om hem/haar of mijzelf.
Wat gebeurt er als we het gedrag van kinderen van deze tijd eens spiegelen aan ons eigen gedrag. We zijn druk, druk met werk, ambities, sport en andere belangrijke dingen in ons volwassen leven, waar we geen kinderen bij nodig hebben. Kinderen hebben hun een eigen drukke leven, druk met kinderzaken, waar ze ons niet voor nodig hebben.

Een mens is een sociaal wezen en dat houdt in dat gezonde sociale betrekkingen bijdragen tot zijn/haar geluk. Als je van betekenis kunt zijn in iemands leven,  voel je je vaak gelukkig, het is dan goed dat je er bent en je voelt je waarde-vol. Kinderen in deze tijd missen soms het gevoel; het is goed dat ik er ben. Ook al worden ze op en top verwent en overal heen gesleept, wil dat nog niet zeggen dat ze zich waarde-vol voelen. Waardevol voel je je als iemand je bedankt voor iets, of als iemand het fijn vind dat je er bent, als je kan bijdragen aan iemands geluk. Hebben we daar nog tijd voor?

Natuurlijk hadden ouders het vroeger ook druk, maar toen hadden kinderen hun rol in het huishouden of in het bedrijf.. Families leefden samen. Helpen was heel gewoon en nodig, voor kinderclub was vaak geen tijd en leek ook overbodig. Kinderen hadden hun plaats. Ze hoorden erbij. Er was gemeenschapsgevoel. Nu zeg ik niet dat dat veel leuker was en gezelliger, maar er was voor iedereen wel wat te doen. Je vroeg je, bewust of onbewust, niet af, wat doe ik hier eigenlijk?  

Opvoedstress?
Opvoeden kost tijd. Geen tijd hebben voor elkaar zou je ook kunnen uitleggen als geen interesse hebben in elkaar. Ik heb geen tijd voor je, betekent, je interesseert me niet, anders zou je tijd maken. Opvoeden is interesse. Neem eens tijd om jezelf de volgende vragen te stellen? Waarom gedraagt mijn kind zich zo? Wat zou een reden kunnen zijn voor dit gedrag? Wat is eigenlijk op dit moment mijn relatie tot mijn kind en welke gedachten heb ik over mijn kind? Heeft het gedrag van mijn kind overeenkomsten met mijn eigen gedrag?
Laat je eens spiegelen door je kind. Wat zie je dan van jezelf terug?

TIP 1. Maak tijd voor kinderen, toon interesse en bemoedig je kind: Geef je kind het gevoel dat het erbij hoort en dat het goed is dat het er is.
TIP 2. Laat je kind meehelpen, meedenken en meebeslissen in het huishouden. Geef je kind een klusje, een baantje, doe het samen en met een beetje humor.

TIP 3. Kinderen houden ons een spiegel voor. Kijk er eens in en steek er wat van op.

woensdag 16 maart 2011

REAL LIFE

Citaat uit:
Gelukkig zijn kun je leren
Martin E.P. Seligman.

Kinderen moeten kunnen falen. Ze moeten zich bedroefd, angstig en boos kunnen voelen. Als we impulsief onze kinderen beschermen tegen mislukkingen, onthouden we hun van het leren van (....) vaardigheden. Als ze op een obstakel stuiten en we springen onmiddelijk in, om de klappen te verzachten en ze af te leiden met lofuitingen en vrolijkheid, maken we het moeilijker voor ze om beheersing te bereiken. Door het zich 'slecht' voelen zo veel mogelijk te verzachten wordt het voor een kind moeilijker om zich goed te voelen en flow te ervaren. Door gerechtige droefheid en angst te dempen, scheppen we kinderen die een grote kans op ongerechtvaardigde gepressie lopen. Door goedkope successen aan te moedigen, produceren we een generatie van erg dure mislukkingen.

Dit betekent zoveel als:
We kunnen niet alles voorkomen. Het is goed dat kinderen leren van het leven zelf. Soms gaat het zoals jij wil en soms kan dat niet. Dat is dan jammer, maar niet onoverkomelijk. Je kunt niet alles hebben. Zet je erover heen. Je kan het, Je bent sterk. Daarmee leer je kinderen omgaan met dagelijkse teleurstellingen en uitgestelde behoeftebevrediging en leer je ze om onafhankelijk te zijn van lof en prijzen, koekjes en snoepjes, kusjes en onzinnige pleisters. Je leert ze sterk te zijn, goed genoeg zoals ze zijn en geeft ze het vertrouwen; het komt wel goed. Soms werkt het om letterlijk wat meer afstand te nemen. Geniet ervan om te zien hoe je kind omgaat met de zaken die het leven het aanreikt.

ZO KAN HET OOK is een opvoedtraining die je helpt om op basis van gelijkwaardigheid met je kind(eren) om te gaan. Bemoedigend voor jou en je kind.

maandag 21 februari 2011

Relatietraining WAAR WACHT JE NOG OP?

Ik kreeg vanmorgen nog een 'goede' naam voor de relatietraining:
"her-ontdek je partner, voor een ander het doet".
Eerst schrok ik ervan. Jeetje, inderdaad, stel je voor, ik moet er niet aan denken. Het voelt bijna als een dreigement. Maar als ik er rustig over nadenk, voelt het toch anders. Inderdaad. We gaan er zo vaak vanuit dat het wel blijft zoals het is, dat we wel gewaarschuwd worden, dat we de alarmbellen wel zullen zien, maar is dat wel zo? Beter is te investeren en je relatie levend te houden, samen te blijven lachen en genieten van de tijd dat je samen bent. "Every day is valantine's day"!

woensdag 16 februari 2011

Mijn trouwdag

Vandaag 7 jaar geleden, een hele koude, maar ook zonnige dag, gingen we trouwen. s' Morgens vroeg, lekker goedkoop, op de fiets naar het stadhuis in het mooie westerpark, waar wij elkaar, in het bijzijn van de getuigen en onze 4 kinderen het ja-woord gaven. Daarna feest en gezelligheid.
Maar vandaag hebben we zelfs nog geen tijd om het feit te vieren. Iedereen is druk bezig en pas vanavond om half acht zijn we weer bij elkaar. Maar het geeft niks. We zijn zo gelukkig samen.
Als Encouraging-Trainer geef ik ook relatietrainingen. De deelnemers voor deze training houden zich vooralsnog schuil achter de 'geraniums'. Dat is het missen van een uitgelezen kans.
Zelf deed ik de training een aantal jaar geleden en het gaf me zoveel inzicht, plezier en realiteitszin. Ik weet nu wat ik met bemoediging, zelfstandigheid en daadkracht zelf kan doen om de relatie levendig te houden en vooral niet te gaan zitten wachten tot mijn man doet wat ik van hem verwacht.
Dat gun ik iedereen die een relatie heeft en die goed wil houden. Ik kan het iedereen aanraden en je hoeft er geen problemen voor te hebben. We zijn in deze tijd geneigt om veel training te doen voor ons werk en voor onze eigen persoonlijke ontwikkeling, maar dat er nog veel te leren valt over onze relatie en hoe ermee om te gaan is eigelijk nieuw. We wachten meestal tot het gewoon niet meer gaat en dan zijn echt helemaal uitgekeken op elkaar. Maar het hoeft niet.
WAAR WACHT JE NOG OP? heet deze unieke en leuke training. het geeft je het inzicht en de tools om aan de slag te gaan in je relatie. dat is investeren en samen profiteren, want je doet het alleen. Als de een zijn/haar gedrag verandert, verandert de relatie.
Ik kan het iedereen aanraden. Ik ben niet bang meer voor levenslang; ja, ik wil. Laat de champagne maar knallen. Of jee, heb ik nog tijd om die te kopen, of zal mijn man er mee thuis komen vanavond. oh, nee, zelfstandig handelen. op naar de champagne. Proost!

donderdag 3 februari 2011

ZON

Het is zo zonnig vandaag. Ik merk dat ik niet meer gewend ben aan het vele licht. het schijnt door de ramen, althans, dat zou zo zijn ware het niet dat de ramen zo vies zijn dat je er eigenlijk niet doorheen kan kijken. Dat zie je nu zo goed.
En dan het dilemma; ga ik de ramen wassen zodat ik er weer doorheen kan kijken onder deze zonnige omstandigheden of ga ik liever naar buiten om in de echte zon te lopen, ik moet toch nog een boodschap doen en ach dat ramen wassen kan ik morgen ook nog doen. Dit is een echte levenstijl kwestie. Ik loop zelf liever weg voor dit soort huishoudelijke taken, waarbij er zoveel randvoorwaarden zijn; de vensterbanken legen en dan ook meteen maar schoonmaken, al dat water langs die ramen en hoe zat het ook alweer om zonder strepen te wassen, straks zijn ze nog vieser dan ze nu al zijn vanwege strepen en vegen, nou, laat maar zitten, denk ik dan. Stofzuigen vind ik veel fijner. Je hebt meteen resultaat en heb je geen zin meer, stekker eruit en later ga je weer eens verder. Alleen mijn man die vraagt zich dan af; waarom staat die stofzuiger dagenlang in de gang of midden in de kamer? Ja, ik was aan het stofzuigen en straks ga ik weer verder...ja ja.

dinsdag 1 februari 2011

Moeten moeten moeten

Ja , ik wil.

De woorden ‘moet’ en ‘mag niet’ hebben een verwoestende uitwerking in ons leven. Zij zijn als een jas die voor iedereen te krap zit. Het is een uitdaging om deze woorden te vermijden en om ze uit je (zelf) gesprekken te schrappen. Weg ermee. ‘Moet’ en ‘mag niet’ hebben we van onze opvoeders overgenomen. Maar eigenlijk: ze zijn nogal bedreigend en ze roepen angst op:

Ik moet goed zijn, roept de angst op om fouten te maken.
Ik moet gelijk hebben roept de angst op om iets niet te weten.
Ik moet op tijd zijn roept de angst op om te laat te komen
Ik moet een goede indruk maken roept de angst op om een blunder te slaan.
Ik moet de beste zijn roept de angst op om middelmatig zijn.

‘Moeten’ tempert je enthousiasme, je creativiteit en je levensvreugde. Soms geeft dat ook een tegenstrijdigheid in jezelf: Je leeft enerzijds met dit ‘moeten’ en anderzijds met ‘ik wil niet moeten’. Daardoor ontstaat er een innerlijke spanning en die kost veel energie. Zeg je ook wel eens tegen jezelf; ik zou eigenlijk of ik moest eigenlijk. Dat drukt dan uit dat je juist het tegendeel doet; ik zou eigenlijk orde op zaken moeten stellen, maar ik doe het niet of ik moet vroeger opstaan, maar ik doe het niet. Zo kun je wel eens teleurgesteld zijn in jezelf en overtuigd raken van je eigen ingebeelde tekortkomingen.

Wat dan wel:
Schrap eens een dag ‘niet’ uit je taalgebruik. Je zal zien hoe uitdagend dit is en wat een effect dit heeft. Ook met kinderen is dit echt leuk om te doen.
Vervang je ‘moeten’ door; kunnen als ik het wil en verras jezelf. Ik moet op tijd zijn, wordt dan:  ik kan op tijd zijn als ik dat wil

maandag 31 januari 2011

AGENDA VOOR TRAININGEN

De agenda voor het komende half jaar ziet er zo uit:

Relatietraining  WAAR WACHT JE NOG OP?
Start op 7 maart, 8x op de maandagochtend.

Het blijkt dat er nog een taboe rust op relatie en training. Een gevoel van; ‘dat bespreek je niet eventjes, het is al ingewikkeld genoeg of liever geen aandacht aan besteden, het is maar zo zoals het is'. Ik heb gemerkt hoe groot de winst is van het bewust worden van een aantal zaken omtrent onze liefdesrelatie. Zie het gewoon als scholing;
Ik leerde o.a. 
* Het effect van mijn eigen (bemoedigend en ontmoedigend) gedrag.
* Bewustworden van mijn gerichtheid op dat wat niet goed gaat.
* Waarom bepaalde dingen in de relatie voor mij belangrijk zijn maar voor mijn partner helemaal niet.
* Over gevoelens en waar ze vandaan komen.
* Luisteren en de veranderende kracht van bemoediging.

We leren heel veel, we scholen ons voor alles, maar de liefde; het lijkt wel of we een relatie maar een beetje moeten ondervinden en ondergaan. Maar dat hoeft niet, er valt wat te leren, jij kunt iets doen waardoor dingen beter lopen en je meer plezier zal beleven aan je relatie. Je kunt ook in je eentje al heel veel bereiken met deze realistische en bemoedigende training. In 8 weken een andere kijk op je relatie, beter omgaan met je partner en meer plezier samen.

Daarom hoef je niet samen te komen, want als de een zijn/haar gedrag verandert, verandert de relatie. Het gaat vaak om kleine dingen die een relatie vertroebelen en het zijn ook de kleine dingen die grote veranderingen tot stand brengen. Waarom wachten, juist als je nog de energie hebt om te investeren is werken aan je relatie gewoon gezond, leuk en niet eng.
Dus WAAR WACHT JE NOG OP?
 
Maandagochtend 7 maart 2011  
Het Perron, Egelantierstraat 130 in Amsterdam. www.het perron.nl
Max 8 deelnemers. 195 euro exl. boekje.
Alle Encouraging-Trainingen zijn zo ingericht dat ze veilig zijn, praktisch, helder geformu-leerd en het is aan jou wat je ermee doet. Er is een ontspannen sfeer en we lachen er ook bij.
Een goed begin van 2011. WAAR WACHT JE NOG OP?  Maandagochtend 7 maart  09.15-11.15


Basistraining MOED DOET GOED
8 x op de Volksuniversiteit in Amsterdam
Start  maandagavond 7 februari. www.vua-ams.nl


Opvoedtraining NU ANDERS
8x avondtraining op de Singel 46
Start woensdagavond 30 maart. Meld je alvast aan.

MOODWALKS
Een uur lopen, ik luister naar je!
40 euro per uur.  (3x voor 100 euro)

LAAT ZIEN WIE JE BENT
Workshop over 'je eigen merk', zelfvertrouwen en kracht
1x op zaterdag 16 april van 10.00-16.00  
Kijk op www.vua-ams.nl  mens en maatschappij.

Ik geef ook lezingen en workshops over De kracht van bemoediging thuis en in de klas, maar wel altijd persoonlijk, met de nodige humor en relativering. Ik ben actief begonnen met bemoediging binnen het onderwijs. Ik geef de workshop 'Succes op school' en ben erg enthousiast voor het werk met leerkrachten.  Dinsdagavond 25 januari gaf ik een spetterende lezing op het Kandinsky-college in Nijmegen. Binnenkort beelden hiervan op mijn site.
In het dagelijks contact met kinderen valt zoveel te doen met bemoediging, denk bijvoorbeeld maar eens aan het accent verleggen van fouten naar kansen, leren om de nadruk te leggen op de kwaliteiten en vaardigheden van ieder kind en kinderen leren met elkaar om te gaan op basis van gelijkwaardigheid door o.a. het invoeren van de klassenvergadering.
Zelf zijn we als volwassenen een voorbeeld voor de kinderen en het is goed om daarvan steeds weer opnieuw bewust te zijn.

Wil jezelf trainer worden, ook dat kan; http://www.encouragingtraining.nl/ 

vrijdag 28 januari 2011

Jij bent jij

Amsterdam 28 januari 2011.
Vandaag is een goeie zonnige dag om een blog te beginnen.
Geen idee hoe het werkt maar ik ga ervoor.
Bemoediging, dat is het thema.
De belangrijkste zin; Jij bent jij en zo, zoals je bent, ben je goed genoeg.
Laat deze zin maar eens op je inwerken.
Is het zo? Mag het, goed genoeg of ben je meer van; ik ben wel ok, maar.......
Ik heb zelf 4 kinderen en ik ben er inmiddels wel achter hoe belangrijk het is dat kinderen weten, voelen en geloven; je bent zoals je bent goed genoeg. Je bent belangrijk, waardevol en waard om van te houden. Dat is de basis voor groei. Daar ligt het vertrouwen voor een goede ontwikkeling.

Gisteravond Prem gezien? De herkansing. Dat doet hij geweldig. Hij legt de vinger op de zere plek in de samenleving. Een hoofd van de school die een kind volledig isoleert om hem uit te dagen harder te werken. Ja, dat lukt natuurlijk niet. Prem pakt dat goed aan, hij snapt hoe het werkt bij kinderen. De mens is een sociaal wezen en zijn grootste doel is om erbij te horen en daarover ga ik schrijven, schrijven, schrijven en  schrijven.

http://www.meermoedmeermens.com/